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Insalata di avocado, pollo e mais

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Cucina europeo
Contenuto calorico 99,9 kcal
porzioni 8 porte.
Tempo di cottura 40 minuti
Proteine ​​* 4,9 gr.
Grassi * 7,3 gr.
Carboidrati* 7,7 g
* per 100gr. Prodotto
Insalata di avocado, pollo e mais
Contenuto

La tua famiglia adorerà questo antipasto di pollo, abbondante avocado e mais. Un'insalata gustosa e salutare, perfetta per una cena in famiglia come secondo piatto.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 8
Ricoprire il filetto di pollo con maionese e senape. Aggiungere sale e pepe a piacere. Facciamo marinare per 10 minuti.
fare un passo 2 su 8
Metti il ​​filetto in salamoia nella manica da forno e mettilo in forno. Cuociamo per 30-40 minuti a una temperatura di 180 gradi, controllando periodicamente la prontezza.
fare un passo 3 su 8
Tiriamo fuori il filetto dal forno, lo lasciamo raffreddare e con le mani lo separiamo in striscioline sottili.
fare un passo 4 su 8
Sbucciare l'avocado e tagliarlo a cubetti.
fare un passo 5 su 8
Metti il ​​pollo e l'avocado in un'insalatiera. Aggiungi loro il mais, da cui è stato precedentemente drenato tutto il liquido.
fare un passo 6 su 8
Tritare le cipolle verdi e l'aneto. Aggiungere all'insalata.
fare un passo 7 su 8
Preparazione della medicazione. Per fare questo, è necessario mescolare olio vegetale, succo di limone spremuto, sale e pepe. Stiamo riempiendo il nostro piatto.
fare un passo 8 su 8
Mescolare bene l'insalata e servire. Buon appetito!

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