Categorie
Spazi vuoti per l'inverno
  1. casa
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Insalata di avocado, cetrioli e uova

Insalata di avocado, cetrioli e uova

0
695
Cucina europeo
Contenuto calorico 152,5 kcal
porzioni 2 porte.
Tempo di cottura 15 minuti.
Proteine ​​* 4,7 gr.
Grassi * 13 gr.
Carboidrati* 3,8 g
* per 100gr. Prodotto
Insalata di avocado, cetrioli e uova
Contenuto

L'avocado è un prodotto che viene utilizzato per la perdita di peso. Voglio suggerire una ricetta per una sana insalata con avocado e cetriolo. Un'insalata leggera piacerà sicuramente a tutti. Per ridurre il contenuto calorico dell'insalata e renderla più sana, usa lo yogurt greco come condimento.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 5
Prepara gli ingredienti necessari per la tua insalata dietetica. Riempire una piccola pentola d'acqua, salare, aggiungere le uova di gallina e far bollire per 10 minuti dopo l'ebollizione. Risciacquare bene i cetrioli, non è necessario sbucciare. Tagliare i fanghi a strisce in qualsiasi altro modo.
fare un passo 2 su 5
Sciacquare l'avocado, tagliarlo per il lungo, rimuovere il nocciolo con un coltello e versare la polpa dell'avocado. Tagliare in piccoli pezzi. Per rendere l'insalata più redditizia e più bella, tagliala allo stesso modo dei cetrioli.
fare un passo 3 su 5
Raffreddare le uova di gallina finite, sbucciarle e tagliarle delle stesse dimensioni del resto degli ingredienti.
fare un passo 4 su 5
Disporre l'insalata a strati su un piatto da portata. In primo luogo, cetrioli freschi, quindi condimento: maionese o yogurt greco, avocado, uova di gallina, condimento di nuovo.
fare un passo 5 su 5
Sciacquare bene le cipolle verdi sotto l'acqua corrente, asciugarle e tritarle finemente. Cospargere la lattuga sopra. Aggiungi le spezie a piacere. Mescolare prima di servire.

Buon appetito!

Ricette simili

lascia un commento

Nome
E-mail
Testo *