Insalata con broccoli e semi
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Cucina
europeo
Contenuto calorico
218,9 kcal
porzioni
6 porte.
Tempo di cottura
10 minuti.
Proteine *
6,6 gr.
Grassi *
19 gr.
Carboidrati*
23 gr.
Un'insalata davvero squisita nasce sempre da accostamenti insoliti e audaci. Prova un fresco antipasto di broccoli e semi di girasole fritti con salsa agrodolce fatta in casa. Il piatto è perfetto per uno spuntino leggero e salutare.
ingredienti
Processo di cottura
Lessate i broccoli in acqua bollente salata per circa 5 minuti. Quindi scoliamo l'acqua e mettiamo i broccoli in acqua fredda per un paio di minuti. Quindi il cavolo manterrà il suo aspetto e la sua fresca tinta verde. Dopo tutte le procedure, dividiamo i broccoli in infiorescenze e mettiamo in un'insalatiera.
