Insalata di fagioli e carote coreana

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Cucina europeo
Contenuto calorico 167,7 kcal
porzioni 4 porte.
Tempo di cottura 20 minuti.
Proteine ​​* 26,4 gr.
Grassi * 12,7 g
Carboidrati* 10,4 g
Insalata di fagioli e carote coreana

I legumi sono ricchi di proteine ​​e sostituiscono nutrizionalmente la carne nella dieta. Inoltre, quando non hai abbastanza tempo per cucinare, puoi usare cibi in scatola. E le insalate con fagioli in scatola ti daranno una sensazione di sazietà per molto tempo.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 5
Lavate il cavolo cinese, tagliatelo a striscioline e mettetelo in una ciotola.
fare un passo 2 su 5
Aggiungi le carote alla coreana al cavolo e mescola.
fare un passo 3 su 5
Scolare i fagioli in scatola e metterli in una ciotola.
fare un passo 4 su 5
I crostini possono essere utilizzati sia acquistati che preparati da soli. Metterli in una ciotola con gli altri ingredienti.
fare un passo 5 su 5
Salare l'insalata a piacere, aggiungere spezie se necessario, condire con maionese e mescolare. L'insalata è completamente pronta da mangiare.

Buon appetito!

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