Insalata di calamari, pomodori e cetrioli

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Cucina europeo
Contenuto calorico 82 kcal
porzioni 4 porte.
Tempo di cottura 20 minuti.
Proteine ​​* 4,5 gr.
Grassi * 5,8 gr.
Carboidrati* 2,7 gr.
Insalata di calamari, pomodori e cetrioli

Un'insalata facile e veloce può essere preparata in 20 minuti! Prova un calamaro freddo e un antipasto di verdure fresche. Il piatto diversificherà il tuo pranzo o la tua cena, può essere servito in aggiunta a un contorno o altri piatti caldi.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 4
Cuocere i calamari per 2 minuti in acqua bollente, quindi raffreddare i frutti di mare e tritarli finemente.
fare un passo 2 su 4
Tagliare il pomodoro a fette di media grandezza.
fare un passo 3 su 4
Tagliate il cetriolo a fettine sottili senza togliere la buccia.
fare un passo 4 su 4
Distribuiamo gli ingredienti tritati su foglie di lattuga in un piatto, sale a piacere, condiamo con maionese. Serviamo l'antipasto freddo al tavolo. Buon appetito!

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