Insalata di calamari, uova e cavolo cinese
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Cucina
europeo
Contenuto calorico
97,5 kcal
porzioni
4 porte.
Tempo di cottura
30 minuti.
Proteine *
5,7 g
Grassi *
7,6 gr.
Carboidrati*
4,2 gr.
I calamari sono utili per proteine facilmente digeribili e molti preziosi microelementi. Questo prodotto dovrebbe essere incluso più spesso nel menu del giorno. Forse il modo più semplice per servire i calamari è farci un'insalata. Allo stesso tempo, le opzioni possono essere sia squisite festive, sia completamente semplici, senza costi né problemi. Questa insalata presuppone solo la velocità di preparazione e ha una composizione semplice. I prodotti di cui ha bisogno si trovano in ogni frigorifero.
ingredienti
Processo di cottura
In un'insalatiera mescolate gli ingredienti preparati: striscioline di calamari, pezzi di uova, semianelli di cipolla e cavolo cinese tritato. Apriamo il barattolo di mais e mettiamo i chicchi in uno scolapasta in modo che il liquido in eccesso sia sparito. Versare il mais sopra il resto degli ingredienti.
Condire l'insalata con la maionese, condire con pepe nero e aggiustare di sale se necessario. Se il piatto non è pianificato per essere servito immediatamente dopo la preparazione, non dovresti aggiungere immediatamente la maionese. È meglio farlo appena prima di servire, in modo che l'insalata non rilasci prematuramente liquido.
Buon appetito!