Insalata di tonno in scatola e avocado

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Cucina europeo
Contenuto calorico 85,3 kcal
porzioni 4 porte.
Tempo di cottura 15 minuti.
Proteine ​​* 5,9 gr.
Grassi * 6,4 gr.
Carboidrati* 5,1 gr.
Insalata di tonno in scatola e avocado

Al giorno d'oggi, è possibile trovare un numero enorme di ricette per una varietà di insalate. Gli avocado sono l'alimento perfetto ricco di grassi sani che si abbinano a qualsiasi cosa. Voglio consigliarvi una ricetta per un'interessante insalata di tonno e avocado che gioverà alla vostra salute. Un'ottima opzione per un'insalata festiva che piacerà sicuramente ai tuoi ospiti. È facile e veloce da preparare e il risultato è semplicemente eccellente. L'insalata risulta essere molto gustosa e salutare. Questo piatto luminoso e leggero piacerà a tutti coloro che conducono uno stile di vita sano, si prendono cura della loro dieta e della loro forma. Divertiti!

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 7
Preparare gli ingredienti necessari per l'insalata. Tagliare a metà l'avocado, togliere il nocciolo con un coltello, sbucciarlo con un cucchiaio.
fare un passo 2 su 7
Tagliare la frutta sbucciata a semianelli.
fare un passo 3 su 7
Lavate bene il cetriolo, tagliatelo a metà e tagliatelo a fettine.
fare un passo 4 su 7
Sbucciare la cipolla e tagliarla a semianelli.
fare un passo 5 su 7
Lavate il peperone, privatelo del torsolo e tagliatelo a listarelle.
fare un passo 6 su 7
Lavare le erbe aromatiche e lasciarle asciugare. Tritare finemente con un coltello.
fare un passo 7 su 7
Aprite la scatoletta di tonno e schiacciatela con una forchetta. Metti gli avocado tritati, le verdure, le erbe aromatiche e il tonno in una bella insalatiera. Aggiungere le spezie, il succo di limone e l'olio d'oliva. Mescolare l'insalata con movimenti delicati.

Buon appetito!

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