Insalata di pollo affumicato con fagioli e mais

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Cucina europeo
Contenuto calorico 101,8 kcal
porzioni 6 porte.
Tempo di cottura 10 minuti.
Proteine ​​* 10,7 g
Grassi * 5,4 gr.
Carboidrati* 9,7 g
Insalata di pollo affumicato con fagioli e mais

Possiamo dire con grande sicurezza che l'insalata presentata alla tua attenzione ha un enorme vantaggio: nonostante il fatto che i piatti siano abbondanti, non c'è maionese nella sua composizione, il che fa molto male alla tua figura. Questa ricetta è adatta anche a chi è in prima linea sui principi di una corretta alimentazione. Ma in questo caso, è necessario utilizzare il pollo bollito anziché quello affumicato.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 4
Tagliare il pollo affumicato a cubetti.
fare un passo 2 su 4
Sbucciare la cipolla e tritarla finemente. Affinché la cipolla abbia un sapore più delicato, può essere scottata con acqua bollente.
fare un passo 3 su 4
Apriamo barattoli di fagioli e mais, eliminiamo il liquido in eccesso.
fare un passo 4 su 4
Mescolare accuratamente tutti gli ingredienti, condendo con una piccola quantità di olio vegetale. Se lo si desidera, il succo di fagioli in scatola può essere usato al posto dell'olio come condimento.

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