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Insalata di pollo affumicato e carote coreane

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Cucina europeo
Contenuto calorico 218,5 kcal
porzioni 4 porte.
Tempo di cottura 15 minuti.
Proteine ​​* 36,5 g
Grassi * 14,2 g
Carboidrati* 5,8 gr.
* per 100gr. Prodotto
Insalata di pollo affumicato e carote coreane
Contenuto

Per preparare questa insalata, puoi acquistare qualsiasi parte di carne di pollo, petto o coscia. Le carote coreane, nella loro composizione, hanno molto olio vegetale, quindi è preferibile assumere la maionese meno grassa.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 4
Rimuovere il pollo dalle ossa, rimuovere la pelle dal pollo. Tagliare la carne a pezzi di media grandezza.
fare un passo 2 su 4
Lavare i pomodori, rimuovere il centro bianco denso. Si consiglia di rimuovere l'interno acquoso con i semi in modo che l'insalata duri più a lungo. Tagliare i pomodorini a pezzetti. Grattugiare il formaggio a pasta dura su una grattugia grossa.
fare un passo 3 su 4
Scolare la marinata dalle carote coreane, strizzarla con le mani e tagliarla a striscioline.
fare un passo 4 su 4
In una ciotola capiente, unire i pezzi di pollo, i pomodori, le striscioline di carota e il formaggio grattugiato. Aggiungere la maionese, mescolare. L'insalata può essere servita immediatamente.

Buon appetito!

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