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Pollo affumicato e insalata di mais

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Cucina europeo
Contenuto calorico 114,5 kcal
porzioni 6 porte.
Tempo di cottura 20 minuti.
Proteine ​​* 7,1 gr.
Grassi * 7,2 gr.
Carboidrati* 5,1 gr.
* per 100gr. Prodotto
Pollo affumicato e insalata di mais
Contenuto

Ti offriamo una delle opzioni per preparare un'insalata veloce per tutti i giorni. Un'eccellente combinazione di pollo affumicato, cavolo fresco e mais in scatola dolce. L'insalata si prepara in pochi minuti e il pranzo è sulla tua tavola!

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 6
Laviamo il cavolo sott'acqua, rimuoviamo le foglie superiori. Tritare finemente il cavolo, metterlo in una ciotola profonda, salare e spremere un po' il cavolo con le mani fino a far uscire il succo.
fare un passo 2 su 6
Separare il petto di pollo dall'osso e tagliarlo a cubetti.
fare un passo 3 su 6
Laviamo il cetriolo, lo tagliamo longitudinalmente in quattro parti, quindi lo tagliamo a pezzetti.
fare un passo 4 su 6
Unire il pollo affumicato e il cetriolo affettato in un'insalatiera. Apri il barattolo di mais, scola l'acqua e aggiungi il mais al cetriolo e al pollo.
fare un passo 5 su 6
Mettere il cavolo cappuccio e il succo che ne è uscito in un'insalatiera. Aggiungere la maionese e mescolare tutti gli ingredienti.
fare un passo 6 su 6
Mettere l'insalata su un piatto da portata. L'insalata è pronta, decorare l'insalata con erbe aromatiche se lo si desidera, buon appetito!

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