Insalata di pollo affumicato con mais, fagioli e crostini

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Cucina Mondo
Contenuto calorico 117,5 kcal
porzioni 8 porte.
Tempo di cottura 45 minuti
Proteine ​​* 6,8 g
Grassi * 6,9 gr.
Carboidrati* 11 gr.
Insalata di pollo affumicato con mais, fagioli e crostini

Un'opzione di successo e gustosa per un'insalata a base di pollo affumicato con fagioli e mais sarebbe quella di integrarla con cracker, ma non acquistati in negozio, ma fatti con le tue mani con pane di segale. L'insalata è piuttosto abbondante e nutriente. Questa ricetta suggerisce di aggiungere un po' di cavolo cinese per la freschezza.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 9
Tagliate il pane nero a fettine sottili e poi a bastoncini.
fare un passo 2 su 9
Stendeteli su una teglia foderata con carta da forno. Quindi mettere la teglia in forno preriscaldato a 130 ° C per 20 minuti.
fare un passo 3 su 9
Tagliare a cubetti piccoli il filetto di pollo affumicato.
fare un passo 4 su 9
Tritare finemente metà di una piccola testa di cavolo di Pechino.
fare un passo 5 su 9
Trasferire i filetti tritati e il cavolo tritato in un'insalatiera.
fare un passo 6 su 9
Aprire i vasetti di mais e fagioli in scatola e scolare il liquido. Versare il mais in un'insalatiera.
fare un passo 7 su 9
Quindi trasferire i fagioli in un'insalatiera.
fare un passo 8 su 9
Amalgamare delicatamente tutti gli ingredienti con un cucchiaio. Se l'intera insalata non viene immediatamente servita in tavola, mettine un po' in una ciotola separata.
fare un passo 9 su 9
Quindi aggiungi i crostini cotti, la maionese all'insalata, mescola ancora e puoi servirla per cena.

Buon appetito!

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