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Insalata con bastoncini di granchio, pollo, cetriolo e uova

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Cucina Mondo

Contenuto calorico 96,3 kcal

porzioni 2 porte.

Tempo di cottura 20 minuti.

Proteine * 6,1 gr.

Grassi * 5,5 gr.

Carboidrati* 5,9 gr.

Insalata con bastoncini di granchio, pollo, cetriolo e uova

Contenuto

Insalata semplice con pollo e bastoncini di granchio. A prima vista, questi due ingredienti non sono combinati, ma in compagnia di cetrioli, uova, piselli in scatola ed erbe fresche, la situazione cambia completamente. L'insalata risulta essere succosa e soddisfacente - è abbastanza adatta per una cena leggera e nutriente.

ingredienti

Bastoncini di granchio 5 pezzi. Filetto di pollo (bollito) 150 g Cetrioli 1 PC. Uovo 2 pz. Piselli in scatola 3 cucchiai Cipolla verde 0,5 pacchi Maionese gusto Sale gusto Pepe nero macinato gusto

Processo di cottura

Tagliare i bastoncini di granchio a cubetti. Puoi anche usare la polpa di granchio. Tagliare il filetto di pollo bollito a pezzetti. Mettiamo gli ingredienti preparati in un'insalatiera.

Apriamo il barattolo con i piselli in scatola e scartiamo il contenuto in un colino, lasciando scolare il liquido. Lavare il cetriolo, asciugarlo e tagliarlo a cubetti. Versare gli ingredienti in un'insalatiera.

Fai bollire le uova fino a quando il tuorlo è sodo per dieci-undici minuti. Raffreddare in acqua fredda e sbucciare. Macinare con un coltello. Laviamo le piume di cipolla verde, le asciugiamo e tritiamo finemente con un coltello. Versare le uova tritate e le cipolle verdi in un'insalatiera.