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Insalata di gamberi, ananas e uova

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Cucina europeo
Contenuto calorico 91,3 kcal
porzioni 1 porto.
Tempo di cottura 20 minuti.
Proteine ​​* 8,6 gr.
Grassi * 5 gr.
Carboidrati* 3,7 gr.
* per 100gr. Prodotto
Insalata di gamberi, ananas e uova
Contenuto

Per gli amanti della cucina casalinga semplice, suggerisco una ricetta facile e veloce per un'insalata con gamberi, ananas e formaggio. L'insalata risulta essere gustosa e ipocalorica, piacerà anche a coloro che guardano alla loro dieta e alla loro figura. Preparo spesso una tale insalata per le vacanze e le feste di famiglia.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 8
Per prima cosa preparate tutti gli ingredienti necessari per l'insalata di gamberi, ananas e uova. Apri un barattolo di ananas in scatola e scola lo sciroppo in un contenitore separato.
fare un passo 2 su 8
Lavate bene i cetrioli sotto l'acqua corrente fredda, asciugateli tamponando con un tovagliolo di carta o da cucina. Mondate le estremità e poi tagliatele a listarelle sottili.
fare un passo 3 su 8
Tagliate anche il formaggio a pasta dura a striscioline sottili.
fare un passo 4 su 8
Lessare le uova di gallina in anticipo, quindi raffreddarle completamente in acqua fredda e sgusciarle. Tagliare le uova di gallina sgusciate a cubetti medi.
fare un passo 5 su 8
Versare l'acqua fredda in una casseruola profonda, mettere a fuoco medio e portare a ebollizione. Mettere i gamberi sgusciati e far bollire in acqua bollente per 3-5 minuti. Raffreddare completamente e mettere in un'insalatiera, aggiungere il resto degli ingredienti preparati.
fare un passo 6 su 8
Condire con yogurt greco, sale e pepe nero a piacere.
fare un passo 7 su 8
Mescolare bene l'insalata.
fare un passo 8 su 8
Sciacquare accuratamente le foglie di lattuga sotto l'acqua fredda, quindi scuotere l'umidità in eccesso, mettere su un piatto da portata. Completare con l'insalata e guarnire con i gamberi. Servire l'insalata preparata insolitamente deliziosa con gamberi, ananas e uova.

Buon appetito!

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