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Insalata di gamberi, arance e rucola

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Cucina europeo
Contenuto calorico 43,9 kcal
porzioni 2 porte.
Tempo di cottura 15 minuti.
Proteine ​​* 6,9 gr.
Grassi * 5,8 gr.
Carboidrati* 4,5 gr.
* per 100gr. Prodotto
Insalata di gamberi, arance e rucola
Contenuto

Una cena facile e veloce è un'insalata di mare. Goditi una combinazione originale di gamberi, arancia succosa e rucola. Questo snack salutare ti sorprenderà con il suo gusto speciale.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 5
Sbucciare e tagliare la cipolla rossa ad anelli sottili, quindi inviarla in un piatto e versare sopra mezzo limone con il succo. Facciamo marinare per un po'.
fare un passo 2 su 5
Rimuovere la buccia dall'arancia, rimuovere con cura i semi. Tagliare la frutta a pezzi medi.
fare un passo 3 su 5
Sbucciare i gamberi e friggerli in padella finché sono teneri. I frutti di mare dovrebbero acquisire un rossore.
fare un passo 4 su 5
Riscaldare nuovamente la padella e asciugarci sopra i semi di sesamo. 1-2 minuti sono sufficienti.
fare un passo 5 su 5
Mettere in un'insalatiera la rucola, le fette di arancia, i gamberi e le cipolle marinate nel succo di limone. In una ciotola a parte, mescolare i semi di sesamo, il sale, il pepe e l'olio d'oliva. Versare gli ingredienti con il condimento. L'insalata è pronta per essere servita!

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