Insalata di gamberi, calamari, cozze e bastoncini di granchio

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Cucina europeo
Contenuto calorico 80,1 kcal
porzioni 4 porte.
Tempo di cottura 20 minuti.
Proteine ​​* 11,3 gr.
Grassi * 1,5 gr.
Carboidrati* 7,1 gr.
Insalata di gamberi, calamari, cozze e bastoncini di granchio

L'insalata di mare più veloce che si possa immaginare. Gamberi, calamari e cozze si cuociono in pochi minuti. Non resta che tagliare il cibo e condirlo con la salsa.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 4
Tuffate cozze, gamberi e calamari in acqua bollente, cuocete per 3-4 minuti. Quindi sbucciare i frutti di mare, lasciare intatti i gamberi e le cozze.
fare un passo 2 su 4
Affettate i calamari.
fare un passo 3 su 4
Tagliare i bastoncini di granchio a cubetti.
fare un passo 4 su 4
In una ciotola, unire gamberi, cozze, calamari e bastoncini di granchio, cospargere con erbe tritate, spezie a piacere, bagnare con succo di limone e mescolare. Un'insalata deliziosa e salutare è pronta.

Buon appetito!

 

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