Insalata di pollo e uova

0
485
Cucina europeo
Contenuto calorico 126,9 kcal
porzioni 6 porte.
Tempo di cottura 25 minuti
Proteine ​​* 12,5 g
Grassi * 7,5 g
Carboidrati* 2,4 gr.
Insalata di pollo e uova

Questa leggera e gustosa insalata di pollo e uova contiene molte proteine, il che la rende saziante e salutare allo stesso tempo. Il condimento allo yogurt naturale si sposa bene con il resto degli ingredienti, il che significa che rende il piatto ancora più salutare.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 5
Puliamo il petto di pollo dal film e da altre parti non necessarie. Bollire finché sono teneri. Puoi aggiungere sale e pepe all'acqua bollente con il pollo. Dopo la cottura, raffreddare la carne e tagliarla a fettine sottili.
fare un passo 2 su 5
Sciacquare le foglie di lattuga e asciugarle con carta assorbente. Non è necessario tagliarli, puoi strapparli con le mani in pezzi di media grandezza. Mettiamo le foglie sul fondo dell'insalatiera.
fare un passo 3 su 5
Tagliare il pomodoro a fette. Non è necessario renderli sottili e piccoli. Più grandi sono i pezzi, meglio appariranno nell'insalata.
fare un passo 4 su 5
Bollire le uova finché sono tenere. Dopo il raffreddamento, tagliarli a fettine sottili.
fare un passo 5 su 5
Adagiare delicatamente il pollo, le uova e i pomodori sulle foglie di lattuga. Versiamo il tutto con lo yogurt. Salare e pepare se necessario. Sopra l'insalata, strofinare il formaggio a pasta dura su una grattugia grossa. Pronto! Può essere servito al tavolo.

Ricette simili

lascia un commento

Nome
E-mail
Testo *