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Insalata di pollo teriyaki

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Cucina europeo
Contenuto calorico 76,8 kcal
porzioni 6 porte.
Tempo di cottura 45 minuti
Proteine ​​* 7,5 g
Grassi * 4,1 gr.
Carboidrati* 5,7 g
* per 100gr. Prodotto
Insalata di pollo teriyaki
Contenuto

Indubbiamente, un piatto come l'insalata di pollo Teriyaki sarà un'ottima opzione se vuoi compiacere te stesso e i tuoi cari con un vero capolavoro culinario. È improbabile che un piatto del genere sia adatto per un menu di tutti i giorni. Ma se hai un motivo speciale, puoi prenderti del tempo. Ne vale la pena.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 8
Prendiamo il filetto di pollo, sciacquiamo e tagliamo a striscioline di medio spessore. Le infiorescenze di cavolfiore devono essere separate l'una dall'altra e inviate a cuocere per 7 minuti.
fare un passo 2 su 8
I porri vanno tagliati a listarelle, proprio come le carote.
fare un passo 3 su 8
Friggere il pollo e le cipolle con le carote in una padella preriscaldata.
fare un passo 4 su 8
Laviamo e sbucciamo il peperone, tagliamolo a triangoli. I fagioli keniani devono essere tagliati in diagonale a tocchetti.
fare un passo 5 su 8
In un'altra padella soffriggere i peperoni e gli asparagi.
fare un passo 6 su 8
Pepare leggermente il pollo e aggiungere la salsa teriyaki e lo spicchio d'aglio tritato.
fare un passo 7 su 8
Facciamo il condimento per l'insalata. L'aceto di riso va unito all'olio d'oliva e al pepe. Aggiungi il cavolfiore e le verdure stufate lì.
fare un passo 8 su 8
Mettiamo tutto su una parte del piatto. Ci sarà il pollo dall'altro lato del piatto. Il piatto è quasi pronto. Resta da decorarlo con germogli di soia ed erbe aromatiche.

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