Insalata di cozze in scatola

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Cucina europeo
Contenuto calorico 44,3 kcal
porzioni 4 porte.
Tempo di cottura 25 minuti
Proteine ​​* 4,8 gr.
Grassi * 0,8 gr.
Carboidrati* 4,6 gr.
Insalata di cozze in scatola

Il pesce è un must per una dieta sana. Le insalate a base di cozze sono molto gustose. E per semplificare il processo di cottura, puoi usare le cozze in scatola. Con verdure ed erbe aromatiche, risultano incredibilmente appetitosi. E, soprattutto, con benefici per la salute!

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 5
Prima della cottura, tutte le verdure e le erbe aromatiche vengono accuratamente lavate e pulite. Rimuoviamo la buccia dalla cipolla, selezioniamo i semi dal peperone e tagliamo il torsolo.
fare un passo 2 su 5
Ora macina il pepe. Lo tagliamo a striscioline e le tagliamo a quadretti.
fare un passo 3 su 5
Tagliate la cipolla allo stesso modo.
fare un passo 4 su 5
Prezzemolo e aneto con un coltello tritato finemente.
fare un passo 5 su 5
Metti le foglie di lattuga sul fondo dell'insalatiera. Apriamo un vasetto di cozze e le mettiamo sulle foglie. Aggiungi altri prodotti e mescola. Condire l'insalata con sottaceti di cozze. Aggiungere sale e pepe a piacere se lo si desidera.

Buon appetito!

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