Insalata con fegato di merluzzo e pomodori

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Cucina europeo
Contenuto calorico 101 kcal
porzioni 2 porte.
Tempo di cottura 25 minuti
Proteine ​​* 5,6 g
Grassi * 3,3 gr.
Carboidrati* 15,4 g
Insalata con fegato di merluzzo e pomodori

Un'insalata molto tenera e sostanziosa su una insalata di rucola. L'insalata sembra luminosa e accattivante, il che di per sé aumenta l'appetito. Invece di pomodorini, puoi usare normali pomodori carnosi, le uova di quaglia possono essere sostituite con uova di gallina. Ma fatte salve le condizioni della ricetta, il miglior risultato si ottiene sia in termini di gusto che di percezione visiva.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 8
Laviamo le patate, le sbucciamo (se si usano patate giovani, è consentito lasciare la buccia), le tagliamo a cubetti.
fare un passo 2 su 8
Immergere i pezzi di patate in acqua bollente salata e cuocere per 15 minuti a ebollizione media finché sono teneri.
fare un passo 3 su 8
Metti le patate in uno scolapasta e lascia che il liquido scoli e le patate si raffreddino completamente.
fare un passo 4 su 8
Laviamo i pomodorini, li asciugiamo, li tagliamo a metà.
fare un passo 5 su 8
Cuocere le uova di quaglia sode, raffreddarle in acqua fredda e sgusciarle. Tagliare le uova sgusciate per il lungo in due parti ciascuna.
fare un passo 6 su 8
Laviamo e asciugiamo la rucola. Se necessario, strappiamo le foglie in pezzi più piccoli con le mani.
fare un passo 7 su 8
Mettere la rucola preparata, i pezzi di patate raffreddate, le metà dei pomodorini e le uova di quaglia tagliate in un'insalatiera. Cospargere con un po' di sale e pepe nero. Cospargere con succo di limone.
fare un passo 8 su 8
Apriamo il barattolo con il baccalà in scatola, mettiamo i pezzi di baccalà sulla superficie dell'insalata in ordine casuale. Versare dall'alto l'olio rimanente sull'insalata (è sufficiente utilizzare 1-2 cucchiai di olio). Si consiglia di servire subito dopo la cottura, fino a quando l'insalata non ha perso la sua freschezza.

Buon appetito!

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