Insalata di fegato di merluzzo a strati
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Cucina
europeo
Contenuto calorico
192,8 kcal
porzioni
2 porte.
Tempo di cottura
25 minuti
Proteine *
9,4 gr.
Grassi *
10,6 gr.
Carboidrati*
16,7 g
Il fegato di merluzzo è ricco di vitamine e sostanze nutritive. In combinazione con verdure e uova, il fegato crea un'insalata sana e soddisfacente. Quando si sceglie il fegato di merluzzo sugli scaffali dei negozi, è consigliabile privilegiare i pezzi di fegato intero, piuttosto che quelli frantumati. È anche importante che la composizione, oltre al fegato, contenga solo olio e sale, senza altri additivi.
ingredienti
Processo di cottura
Disponete le patate grattugiate in un primo strato su un piatto da portata. Coprire con uno strato sottile di maionese. Metti il purè di fegato di merluzzo sulle patate. Spolverizzatelo con pepe nero macinato. Successivamente, mettiamo le verdure di aneto tritate. Metti le cannucce di cetriolo sopra le erbe e ricoprile sottilmente con la maionese. Cospargere lo strato di cetriolo con proteine grattugiate, ungere con maionese. Stendere uno strato di carote grattugiate e ricoprire nuovamente con la maionese. Versare il formaggio grattugiato, ungerlo con la maionese. Metti le briciole di tuorlo nell'ultimo strato. Decoriamo la superficie con un rametto di aneto. Si consiglia di lasciare l'insalata in ammollo per due ore in frigorifero.
Buon appetito!