Insalata di cavolo alla pechinese e frutti di mare

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Cucina europeo
Contenuto calorico 72,2 kcal
porzioni 4 porte.
Tempo di cottura 30 minuti.
Proteine ​​* 8,6 gr.
Grassi * 4,9 gr.
Carboidrati* 2,9 gr.
Insalata di cavolo alla pechinese e frutti di mare

L'insalata di frutti di mare e cavolo cinese può essere uno spuntino molto nutriente o un sostituto per una cena leggera. Preparare una tale insalata è veloce e molto semplice.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 3
Se hai scelto anelli di calamaro per l'insalata, tagliali a striscioline prima della cottura. Immergere i frutti di mare in acqua bollente salata. Il tempo di cottura per i gamberetti è di 1-2 minuti, i calamari - 2-3 minuti.
fare un passo 2 su 3
Sciacquare il cavolo cinese, scuoterlo dal liquido e tagliarlo a striscioline sottili.
fare un passo 3 su 3
Raccogliere tutti gli ingredienti in una ciotola, condire l'insalata con olio d'oliva e succo di limone, salare e condire a piacere. L'insalata è subito pronta da mangiare.

Buon appetito!

 

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