Insalata di cavolo alla pechinese e crostini

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Cucina europeo
Contenuto calorico 198,7 kcal
porzioni 4 porte.
Tempo di cottura 10 minuti.
Proteine ​​* 8,7 g
Grassi * 19,8 g
Carboidrati* 8,1 gr.
Insalata di cavolo alla pechinese e crostini

Oggi puoi trovare una grande varietà di ricette di insalate diverse o crearne di tue sperimentando i prodotti. La ricetta di un'insalata con cavolo cinese e crostini è nata spontaneamente. Gli ospiti erano già sulla soglia e non c'era niente da trattare. L'insalata ha avuto successo. È semplice e facile da preparare. Se segui la tua figura o per qualche motivo non usi la maionese, puoi sostituirla con yogurt naturale o panna acida. Per ridurre il contenuto calorico del tuo pasto, usa il formaggio magro. Usa erbe fresche per la decorazione.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 7
Preparare gli ingredienti necessari per l'insalata.
fare un passo 2 su 7
Tagliare il cavolo cinese a pezzi di media grandezza oa strisce sottili. Scegli tu stesso il metodo di taglio.
fare un passo 3 su 7
Metti il ​​cavolo tritato in un'insalatiera profonda. Lavate bene i pomodori, asciugateli, tagliateli in quarti e adagiateli sopra il cavolo cappuccio.
fare un passo 4 su 7
Saturare la parte superiore con maionese o qualsiasi altro condimento a scelta.
fare un passo 5 su 7
Grattugiare il formaggio su una grattugia grossa e metterlo in un'insalatiera. Saturare con un po' di condimento. Adagiate sopra i crostini. Potete cucinare i crostini da soli (tagliare il pane a cubetti, aggiungere le spezie e un cucchiaio di olio d'oliva, mescolare bene, mettere su una teglia e farli asciugare in forno), ma se avete poco tempo usate quelli già pronti .
fare un passo 6 su 7
Se cucini tu i crostini, il tempo di cottura aumenterà leggermente. Decorare l'insalata con le metà di pomodoro. Aggiungere erbe fresche se lo si desidera.
fare un passo 7 su 7
Mescolare l'insalata prima di servire in modo che i crostini non si bagnino.

Buon appetito!

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