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Insalata di cavolo e mele alla pechinese

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Cucina europeo
Contenuto calorico 40,5 kcal
porzioni 2 porte.
Tempo di cottura 10 minuti.
Proteine ​​* 1 gr.
Grassi * 2,7 gr.
Carboidrati* 5,4 gr.
* per 100gr. Prodotto
Insalata di cavolo e mele alla pechinese
Contenuto

Le insalate di cavolo alla pechinese sono sempre tenere e succose. Ti suggerisco di preparare un'insalata ipocalorica con cavolo cinese e mela verde. L'insalata viene preparata in modo rapido e semplice e risulta non solo luminosa, ma anche salutare. Un'ottima opzione per coloro che guardano la loro dieta.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 5
Prepara gli alimenti essenziali per l'insalata dietetica vitaminica.
fare un passo 2 su 5
Sciacquare il cavolo cappuccio sotto l'acqua corrente, asciugarlo, tagliarlo con le mani a pezzetti o tagliarlo con un coltello. Invia all'insalatiera preparata.
fare un passo 3 su 5
Lavate bene la mela verde. Se le mele sono piccole, prendine due. Sbucciare il torsolo e i semi. Rimuovere la pelle se necessario. Tagliare a cubetti piccoli. Trasferire in un'insalatiera con cavolo cinese.
fare un passo 4 su 5
Lavate bene le carote, sbucciatele con un coltello affilato o un pelapatate. Grattugiare le carote sbucciate su una grattugia grossa e inviarle all'insalata.
fare un passo 5 su 5
Salare e condire l'insalata dietetica con olio d'oliva e succo di limone. Mescolare accuratamente. Servire l'insalata preparata. Se lo desideri, aggiungi erbe fresche come decorazione.

Buon appetito!

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