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Insalata con tonno, avocado e cetrioli

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Cucina europeo
Contenuto calorico 98,2 kcal
porzioni 6 porte.
Tempo di cottura 10 minuti.
Proteine ​​* 6,8 g
Grassi * 7,7 g
Carboidrati* 5,2 gr.
* per 100gr. Prodotto
Insalata con tonno, avocado e cetrioli
Contenuto

Un'insalata originale con un'interessante combinazione di prodotti è facile da preparare. L'insalata risulterà sostanziosa e renderà la tua cena insolita e deliziosa. E il contenuto di proteine ​​e grassi in un piatto di tale insalata darà energia e riempirà il corpo di vitamine. Tonno per cucinare, è meglio usarlo nel tuo stesso succo, perché l'olio darà calorie e grassi extra a un piatto già abbondante.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 4
Scolare la scatoletta di tonno e tagliare il pesce a striscioline sottili. Sbucciare l'avocado, togliere il nocciolo e tagliarlo a fettine sottili. Sciacquare il cetriolo, tagliare le code e tritarle finemente. Togliete la buccia alla cipolla, dividetela in 4 parti e tritatela.
fare un passo 2 su 4
In un'insalatiera, raccogliere tutti gli ingredienti e mescolare. Lavate le erbe aromatiche, asciugatele e tritatele piccole, aggiungetele in una ciotola.
fare un passo 3 su 4
Versare sopra l'insalata con il succo di limone, circa 2 cucchiai, aggiungere l'olio d'oliva, condire e salare a piacere.
fare un passo 4 su 4
Mescolare l'intero contenuto della ciotola per immergere tutti gli ingredienti nel condimento. Servi subito questo piatto fresco e bello.

Buon appetito!

 

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