Insalata di tonno senza maionese
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Cucina
europeo
Contenuto calorico
89,2 kcal
porzioni
2 porte.
Tempo di cottura
20 minuti.
Proteine *
9,6 gr.
Grassi *
6,8 g
Carboidrati*
4,5 gr.
Puoi trovare una grande varietà di ricette per preparare le insalate di tonno. Oggi prepareremo un'insalata senza maionese: foglie di lattuga leggere e croccanti, alcuni pomodorini, capperi e, naturalmente, tonno! Il condimento all'olio d'oliva conserva perfettamente la freschezza di tutti i prodotti e il loro gusto originale.
ingredienti
Processo di cottura
Mettere le foglie di lattuga lavate e asciugate sul fondo dell'insalatiera. Quindi adagiate sulle foglie il resto degli ingredienti: quarti di uova, tonno in scatola, acciughe, pomodorini, olive e cipolle tagliate a quarti. Aggiungere i capperi, cospargere l'insalata con olio d'oliva, sale e pepe a piacere.