Insalata di tonno e cavolo cappuccio

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Cucina europeo
Contenuto calorico 120,6 kcal
porzioni 4 porte.
Tempo di cottura 20 minuti.
Proteine ​​* 7,8 g
Grassi * 9 gr.
Carboidrati* 5,4 gr.
Insalata di tonno e cavolo cappuccio

Questa è un'insalata molto semplice e sostanziosa. Il tonno si sposa bene con tutte le verdure, ma il piatto acquista un gusto particolare con il cavolo. Si prepara velocemente e si serve subito. Scegli il condimento secondo il tuo gusto e la preferenza della tua famiglia. Ottima la maionese o la salsa tartara.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 8
Le uova devono essere sode. E tagliati a pezzi.
fare un passo 2 su 8
Laviamo il cavolo e tritiamo finemente.
fare un passo 3 su 8
E tritate il tonno con una forchetta.
fare un passo 4 su 8
Ora uniamo tutti i prodotti in un contenitore profondo. Aprire il mais, aggiungere acqua e aggiungere all'insalata.
fare un passo 5 su 8
Laviamo anche il cetriolo e lo tagliamo a pezzi.
fare un passo 6 su 8
Sbucciare la cipolla e tagliarla a cubetti.
fare un passo 7 su 8
Aggiungere gli ingredienti preparati nell'insalatiera e mescolare.
fare un passo 8 su 8
Salare e condire l'insalata a piacere. Ci riempiamo di maionese. Mescoliamo.

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