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Insalata di tonno e patate

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Cucina europeo
Contenuto calorico 103.3 kcal
porzioni 2 porte.
Tempo di cottura 50 minuti
Proteine ​​* 7 gr.
Grassi * 4,4 gr.
Carboidrati* 17,5 g
* per 100gr. Prodotto
Insalata di tonno e patate
Contenuto

L'insalata di tonno e patate è un piatto di pesce incredibilmente soddisfacente, gustoso e allo stesso tempo semplice. Il tonno delicato non è solo molto salutare, ma si sposa bene anche con una varietà di verdure! Questa insalata può essere servita da sola o accompagnata da un delizioso contorno. Diversifica il solito menu e ti delizierà con un'interessante composizione aromatica!

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 10
Far bollire l'acqua e far bollire le patate, meglio di tutte in uniforme. Quindi lasciate raffreddare e togliete la pelle. Tagliare a cubetti.
fare un passo 2 su 10
Facciamo anche bollire le uova. Puliamo e tagliamo a metà, e loro in qualche altra fetta.
fare un passo 3 su 10
Rimuoviamo la buccia dalla cipolla, tagliata ad anelli o semianelli.
fare un passo 4 su 10
Tagliare il peperone ed eliminare i semi. Lo tagliamo a listarelle.
fare un passo 5 su 10
Laviamo la ciliegia e la tagliamo in due parti.
fare un passo 6 su 10
Sciacquiamo anche il cetriolo e lo tagliamo a fette.
fare un passo 7 su 10
Ora mettiamo le foglie di lattuga in un piatto fondo. Mettiamo i prodotti preparati su di loro.
fare un passo 8 su 10
Apriamo il cibo in scatola, scoliamo l'acqua non necessaria. E impasta il pesce in modo che sia a pezzetti. Aggiungere il tonno all'insalata.
fare un passo 9 su 10
Prepariamo un condimento. Per fare questo, mescola olio d'oliva, aceto, succo di limone, zucchero e sale, oltre a spezie a piacere. Condire l'insalata e mescolare.
fare un passo 10 su 10
Sciacquare e tritare il basilico, cospargerlo sull'insalata poco prima di servire.

Buon appetito!

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