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Insalata di tonno e mais PP

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Cucina europeo
Contenuto calorico 103.3 kcal
porzioni 8 porte.
Tempo di cottura 20 minuti.
Proteine ​​* 11,2 gr.
Grassi * 6 gr.
Carboidrati* 4,9 gr.
* per 100gr. Prodotto
Insalata di tonno e mais PP
Contenuto

Il tonno è un ottimo ingrediente per preparare pasti sani. È facile ricavarne un'insalata deliziosa e salutare. Prodotti minimi e anche poche calorie. Un ottimo piatto per la tua figura!

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 3
Fai bollire le uova. Tagliateli a cubetti, proprio come i cetrioli. Prepariamo il mais. Ne dreniamo il succo. Tiriamo fuori il tonno dalla lattina. Inviamo un cucchiaio di succo in cui il tonno è stato conservato in un contenitore separato. Lì prepareremo una stazione di servizio.
fare un passo 2 su 3
Tagliare il tonno a fettine. Mettiamo tutti gli ingredienti in un'insalatiera.
fare un passo 3 su 3
Preparazione della medicazione. Aggiungere tre cucchiai di olio d'oliva a un cucchiaio di succo di tonno. Mescolare tutti gli ingredienti dell'insalata e condire. Buon appetito!

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