Insalata di tonno e riso
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Cucina
europeo
Contenuto calorico
219,7 kcal
porzioni
4 porte.
Tempo di cottura
20 minuti.
Proteine *
11,4 gr.
Grassi *
10,8 g
Carboidrati*
22,2 g
La ricetta per una tale insalata dovrebbe essere nel salvadanaio di ogni casalinga, perché è un vero toccasana quando gli ospiti sono quasi sulla soglia. La perfetta combinazione di riso bollito e tonno in scatola crea un meraviglioso duo, mentre l'aggiunta di uova e cipolle verdi rende il sapore più brillante e succoso.
ingredienti
Processo di cottura
Preparazione del cibo: è meglio utilizzare il riso parboiled, manterrà meglio la sua forma durante la cottura. Laviamo il riso sotto l'acqua corrente, mettiamo in una casseruola, riempiamo d'acqua 1: 2 e facciamo bollire per 10-12 minuti finché sono teneri. Lasciate raffreddare. Lessare le uova sode.
