Insalata di tonno e mele

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Cucina europeo
Contenuto calorico 161,1 kcal
porzioni 2 porte.
Tempo di cottura 20 minuti.
Proteine ​​* 9,5 g
Grassi * 10,5 g
Carboidrati* 8,1 gr.
Insalata di tonno e mele

In questa ricetta, sei invitato ad aggiungere una mela fresca all'insalata di tonno in scatola. La sua acidità cambia insolitamente il gusto del pesce in scatola. L'insalata è condita con maionese.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 7
Apri un vasetto di tonno e scolane tutto il succo. Trasferisci il pesce in una ciotola a parte.
fare un passo 2 su 7
Usa una forchetta per tritare tutti i pezzi di tonno.
fare un passo 3 su 7
Sbucciare la cipolla, tagliarla a cubetti piccoli e aggiungerla al pesce.
fare un passo 4 su 7
Sbucciare la mela, togliere la scatola interna dei semi e tagliarla a cubetti. Puoi spruzzare il succo di limone sulla mela per evitare che si annerisca. Trasferire le fette di mela in una ciotola.
fare un passo 5 su 7
Aggiungi la salsa di maionese alla tua insalata a tuo piacimento. Puoi aggiungere un po 'di sale all'insalata.
fare un passo 6 su 7
Mescolate tutti gli ingredienti in una ciotola con un cucchiaio.
fare un passo 7 su 7
Trasferire l'insalata preparata in una bella insalatiera, decorare con semi di sesamo o cocco e servire.

Mangia alla tua salute!

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