Insalata di tonno, cetriolo e mais

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Cucina europeo
Contenuto calorico 137,8 kcal
porzioni 4 porte.
Tempo di cottura 25 minuti
Proteine ​​* 8,9 gr.
Grassi * 10,7 g
Carboidrati* 5,9 gr.
Insalata di tonno, cetriolo e mais

Questa insalata si distingue per la sua sazietà e il suo valore nutritivo. Inoltre, una tale insalata può adattarsi perfettamente non solo alla quotidianità, ma anche al menu festivo. Il duo non convenzionale di cetriolo sottaceto e mais non ti lascerà sicuramente indifferente.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 6
Prepariamo gli ingredienti necessari.
fare un passo 2 su 6
Distribuiamo il tonno in scatola da una lattina e impastiamo con una forchetta. Mandiamo il mais alla ciotola del tonno.
fare un passo 3 su 6
Sbucciare e tritare la cipolla.
fare un passo 4 su 6
Inviamo anche uova sode passate attraverso un tagliauova lì.
fare un passo 5 su 6
Successivamente, è necessario tagliare i sottaceti a cubetti.
fare un passo 6 su 6
Inviamo verdure tritate finemente alla massa totale. Condite l'insalata con la maionese e aggiungete un filo d'olio avanzato dal tonno in scatola.

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