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Insalata con tonno, uova e cetriolo

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Cucina europeo
Contenuto calorico 182,1 kcal
porzioni 3 porto.
Tempo di cottura 25 minuti
Proteine ​​* 12,4 gr.
Grassi * 13,3 gr.
Carboidrati* 3,3 gr.
* per 100gr. Prodotto
Insalata con tonno, uova e cetriolo
Contenuto

Quando gli ospiti sono passati inaspettatamente e hai bisogno di preparare rapidamente un pranzo leggero, puoi servire un'insalata con tonno e cetriolo fresco con il piatto principale. Una tale insalata si prepara velocemente e si mangia altrettanto velocemente, tutti la amano per la sua semplicità di esecuzione, tenerezza e gusto non banale.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 5
Lavare il cetriolo fresco e tagliarlo a cubetti di media grandezza. Non è necessario rimuovere la pelle.
fare un passo 2 su 5
Lessare le uova di gallina in acqua salata per 12 minuti. dopo la bollitura. Immergeteli subito in acqua fredda aiutandovi con una schiumarola per facilitarne la successiva pulizia. Sbucciare le uova e tagliarle a cubetti delle stesse dimensioni del cetriolo fresco.
fare un passo 3 su 5
Scolare l'olio dal pesce in scatola, schiacciare il tonno con una forchetta.
fare un passo 4 su 5
Unire il tonno, il cetriolo, le uova e la maionese in una ciotola o in un'insalatiera. A piacere, se necessario, aggiungete un pizzico di sale.
fare un passo 5 su 5
Mescolare delicatamente l'insalata di tonno e cetriolo per evitare di sbavare le uova. Servire l'insalata fredda.

Buon appetito!

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