Insalata di sgombri per l'inverno
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Cucina
est europeo
Contenuto calorico
75,7 kcal
porzioni
2 pag.
Tempo di cottura
160 minuti
Proteine *
2,8 gr.
Grassi *
4,9 gr.
Carboidrati*
14,3 g
Ti offriamo un'altra opzione per preparare lo sgombro in scatola: insalata con barbabietole e verdure. Luminoso, nutriente e così delizioso! Prepariamo tutte le verdure, tagliamo lo sgombro, uniamo le verdure al pesce, facciamo sobbollire, aggiungiamo le spezie e l'insalata è pronta! Una tale insalata dovrebbe essere pronta per ogni casalinga, perché sarà necessaria, tra l'altro, per un pranzo o una cena veloci. Aggiungi riso o patate bollite alla tua insalata per un pasto completo e sostanzioso sulla tua tavola!
ingredienti
Processo di cottura
Puliamo e laviamo le barbabietole e le carote, strofiniamo su una grattugia grossa. Scottate i pomodori con acqua bollente, poi sciacquateli con acqua fredda e pelateli. Macinare i pomodori in un frullatore in purè di patate. Versare metà dell'olio vegetale in una casseruola profonda, distribuire la passata di pomodoro, il pesce, le carote e le barbabietole. Cuocere a fuoco medio per 10 minuti.
