Insalata di sgombri con verdure per l'inverno

I 10 ingredienti più utilizzati per le insalate invernali

Prodotto 100g Kcal Proteina grassi Carboidrati
Olio vegetale 899 0 99.9 0
Carota 35 1.3 0.1 6.9
Cipolla 41 1.4 0.2 8.2
Sgombro 134.3 10.9 9.1 2.1
Zucchero granulare 399 0 0 100
foglia d'alloro 313 7.6 8.4 48.7
peperone 27 1.3 0.1 5.3
Pepe nero in grani 251 10.4 3.3 38.7
Pasta di pomodoro 53.8 2.5 0.7 9.7
Zucchine 24 0.6 0.3 4.6