Insalata di gamberi e calamari

L'insalata di gamberi e calamari è un delizioso piatto di mare. Pur essendo ricco di proteine ​​e di valore nutritivo, contiene meno calorie e diventa utile anche nei giorni di dieta. E coloro che non sono preoccupati per la loro figura non lasceranno indifferenti questo piatto sostanzioso. Scegli la ricetta che fa per te, aggiungi i tuoi ingredienti e goditi il ​​gusto straordinario dell'insalata.


Insalata di gamberi, calamari e uova


Insalata di gamberi, calamari e caviale rosso


Insalata di gamberi, calamari e bastoncini di granchio


Gamberetti, calamari, bastoncini di granchio e insalata di uova


Insalata di gamberi, calamari e cetrioli

I 10 ingredienti più utilizzati nelle insalate

Prodotto 100g Kcal Proteina grassi Carboidrati
Gamberetti freschi 71 13.6 1 0.9
Calamaro 100 18 2.2 2
Cetrioli 14 0.8 0.1 2.5
Maionese 245 0.5 25 4
Cavolo 16 1.2 0.2 2
Cipolla 41 1.4 0.2 8.2
Olio d'oliva 898 0 99.8 0
Rucola 25 2.6 0.7 2.1
verdi 32.6 1.9 1 3.9
Cozze 77 11.5 2 3.3