Sgombro sott'olio per l'inverno
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Cucina
europeo
Contenuto calorico
200,4 kcal
porzioni
1 litro
Tempo di cottura
7 ore
Proteine *
19,6 gr.
Grassi *
26,2 g
Carboidrati*
3,8 g
La conservazione domestica dello sgombro non è un processo rapido. La preparazione del pesce richiede un po' di tempo, il lungo processo principale è la cottura a fuoco lento nel forno a bassa temperatura. Ci vorranno circa 6-7 ore. Il risultato è un delicato sgombro speziato al burro.
ingredienti
Processo di cottura
Mettiamo il pesce tritato in un barattolo di vetro, aggiungiamo sale, pepe e olio vegetale (versiamo l'olio nel barattolo in modo che non raggiunga 2-2,5 cm al collo, poiché lo sgombro rilascerà abbastanza succo durante il processo di cottura) . Copriamo il barattolo con un coperchio (se c'è un elastico nel coperchio, lo estraiamo in modo che non bruci sotto l'influenza dell'alta temperatura) e lo mettiamo in un forno freddo a cuocere a fuoco lento a 170 gradi per 15- 20 minuti fino alla comparsa delle bolle nell'olio, quindi abbassare la temperatura a 100 gradi e cuocere a fuoco lento in forno per 5-6 ore.