Frullato Di Fragole Banana Arancia

Preparare tutti gli ingredienti per la miscelazione. Lavate la mela, la banana e le arance.

Quindi, sbucciare la mela, rimuovere il picciolo e i semi da essa. Tagliare a pezzi casuali.

Sbucciare la banana e tritarla a caso. Strofinare la scorza di due arance. C'è una grattugia speciale per la scorza, ma se non ne hai una, puoi rimuovere la scorza con un pelapatate e tritarla finemente. Spremere il succo di due arance. Per spremere più succo dalle arance, arrotolarle sulla superficie del tavolo, premendo con forza. Questo metodo è adatto a persone fisicamente forti. Se non hai una grande forza fisica, scalda semplicemente le arance nel microonde per circa 30-40 minuti. Quindi, occupati delle fragole. Se stai usando frutti di bosco freschi, assicurati di sciacquarli e liberarli dai gambi. Se congelato, basta toglierlo dal congelatore.

Metti tutti gli ingredienti in un frullatore. Non dimenticare di aggiungere zucchero vanigliato e miele. Sbattere il frullato per circa 1,5-2 minuti, fino a che liscio.

Una meravigliosa bevanda rinfrescante e così salutare è pronta. Versate il frullato finito in bei bicchieri e servite freddo.