Frullato di fragole, banana e kefir
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Cucina
Mondo
Contenuto calorico
136,8 kcal
porzioni
2 porte.
Tempo di cottura
10 minuti.
Proteine *
1,3 gr.
Grassi *
1,1 gr.
Carboidrati*
30 gr.
Il frullato di kefir di banana e fragole è un'ottima bevanda estiva. Inoltre, soddisfa perfettamente la fame ed è un'alternativa agli yogurt da bere acquistati in negozio contenenti stabilizzanti e conservanti. Dieci minuti per tutto e hai pronto un delizioso e salutare frullato.
ingredienti
Processo di cottura
Versare il kefir nella ciotola del frullatore. È meglio usare kefir con un basso contenuto di grassi fino a 1,5, ma non privo di grassi. Zero grassi è più uno stratagemma di marketing che un vantaggio di un prodotto del genere. Il kefir è molto utile per la digestione per la presenza di batteri lattici al suo interno. Tuttavia, fai attenzione con l'uso di kefir se hai un'ulcera, una gastrite o un'elevata acidità.
Buon appetito!