Frullato Di Fragole Banana Yogurt
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Cucina
Mondo
Contenuto calorico
123,8 kcal
porzioni
4 porte.
Tempo di cottura
60 minuti
Proteine *
2,5 gr.
Grassi *
1,2 gr.
Carboidrati*
25,3 g
Combinando insieme frutti di bosco, frutta e yogurt, otteniamo non solo una bevanda deliziosa, ma anche molto salutare. Grazie a bacche e frutti, è ricco di vitamine e minerali e, grazie allo yogurt naturale, di proteine e batteri benefici.
ingredienti
Processo di cottura
Per aggiungere dolcezza ai frullati, usa i datteri, che sono molto preziosi in termini di fibre, vitamine, oligoelementi e amminoacidi di frutta secca. Ad esempio, dieci datteri contengono il fabbisogno giornaliero di oligoelementi preziosi come rame e ferro. Prima di mettere i datteri nella ciotola del frullatore, devono essere accuratamente sciacquati, snocciolati e, se possibile, sbucciati.
Lo yogurt fatto in casa è l'ideale per preparare frullati, ma se non hai l'opportunità di cucinare questo prodotto a base di latte fermentato a casa, acquista yogurt di qualità senza additivi nel negozio. Mettilo in un frullatore, invia lì banana, fragole e datteri refrigerati. Sbatti gli ingredienti fino a che liscio.
Buon appetito!