Frullato di mirtilli e lamponi
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Cucina
Mondo
Contenuto calorico
139 kcal
porzioni
1 porto.
Tempo di cottura
10 minuti.
Proteine *
1,6 gr.
Grassi *
1,7 g.
Carboidrati*
30 gr.
Il frullato, in quanto bevanda liscia e densa a base di frutta tritata, è diverso da un frappè, che viene preparato con latte con l'aggiunta di bacche e frutta. Sebbene siano quasi uguali nella composizione, al frullato viene aggiunta più frutta, quindi questa bevanda è equiparata a un pasto leggero. In questa ricetta, sei invitato a cucinarlo con mirtilli e lamponi, con l'aggiunta di latte cotto fermentato e servire magnificamente come cocktail a tre strati.
ingredienti
Processo di cottura
Il primo passo è preparare, nella giusta quantità, tutti gli ingredienti indicati per realizzare un frullato, in base al numero di porzioni richiesto. Risciacquare le bacche e rimuovere l'umidità in eccesso con un tovagliolo. Versare mezzo bicchiere di latte cotto fermentato freddo nella ciotola del frullatore, aggiungere un po' di zucchero e trasferire i lamponi preparati.
Pasti felici e deliziosi!