Barbabietola con manzo
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Cucina
russo
Contenuto calorico
124,7 kcal
porzioni
6 porte.
Tempo di cottura
160 minuti
Proteine *
4 gr.
Grassi *
6,7 g
Carboidrati*
20,9 g
Una zuppa molto soddisfacente e nutriente, povera di grassi ma ricca di proteine e fibre. Tutto grazie alla composizione: verdure e manzo. Le barbabietole forniranno il caratteristico sapore dolce, mentre la carne aggiungerà ricchezza. È meglio bollire la carne in anticipo, poiché richiede molto tempo per cucinare. Si consiglia di mantenere il bollore basso durante la cottura, in questo caso il brodo rimarrà trasparente. Tradizionalmente, la zuppa di barbabietole viene solitamente servita con panna acida, aggiunge una delicata acidità e rende la zuppa ancora più nutriente.
ingredienti
Processo di cottura
Laviamo la carne, la mettiamo in una casseruola, la mettiamo sul fuoco. Portare l'acqua a bollore, abbassare la temperatura al minimo e cuocere la carne con il coperchio chiuso fino a quando non sarà completamente morbida. Ci vorranno circa 2-3 ore. A fine cottura, aggiustare di sale al brodo. Estraiamo la carne finita, salviamo il brodo nella stessa casseruola. Pelare e lavare le carote. Strofinare su una grattugia grossa. Sbucciare le cipolle, sciacquarle e tagliarle a cubetti. Scaldare una piccola quantità di olio vegetale in una padella e friggere la cipolla fino a renderla traslucida. Quindi aggiungere le carote grattugiate, mescolare e continuare a friggere per cinque o sette minuti fino a quando non arrossiscono leggermente.
Portare a bollore il brodo in una casseruola e immergervi le patate. Cuocere fino a renderle morbide per dieci-quindici minuti. Quindi aggiungere il composto di barbabietola e mescolare. Portare a bollore, aggiungere sale, pepe nero e zucchero a piacere e togliere dal fuoco. Tagliare il manzo bollito in piccoli pezzi attraverso le fibre.
Buon appetito!