Casseruola di cavolfiore con uovo

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Cucina europeo
Contenuto calorico 111,8 kcal
porzioni 2 porte.
Tempo di cottura 40 minuti
Proteine ​​* 8,1 gr.
Grassi * 8 gr.
Carboidrati* 2,6 gr.
Casseruola di cavolfiore con uovo

Un pranzo abbondante e delizioso che sorprenderà la famiglia non è così difficile da preparare. Soprattutto se usi l'ingrediente segreto: il cavolfiore. La casseruola di cavolfiore con uovo risulta essere tenera, ipocalorica e, soprattutto, non ci vuole molto tempo e fatica per cucinarla.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 15
Prepariamo gli ingredienti necessari.
fare un passo 2 su 15
Rompiamo l'uovo in una ciotola profonda, versiamo lì il latte.
fare un passo 3 su 15
Sbattere le uova con il latte.
fare un passo 4 su 15
Aggiungere sale e pepe al composto, mescolare.
fare un passo 5 su 15
Tagliare i funghi prataioli a pezzetti.
fare un passo 6 su 15
Tagliare la cipolla a semicerchi.
fare un passo 7 su 15
Preriscaldare una padella, friggere cipolle e funghi per circa 5 minuti.
fare un passo 8 su 15
Ungere generosamente la teglia con olio vegetale.
fare un passo 9 su 15
Mettere il cavolfiore prebollito in uno stampo.
fare un passo 10 su 15
Successivamente, inviamo cipolle fritte con funghi al modulo.
fare un passo 11 su 15
Salare nuovamente a piacere e aggiungere il pepe al piatto.
fare un passo 12 su 15
Versare la casseruola con il composto di latte e uova.
fare un passo 13 su 15
Strofinare il formaggio su una grattugia grossa. Cospargere il formaggio sopra il nostro piatto.
fare un passo 14 su 15
Cuocere il cavolfiore in casseruola con l'uovo per 20 minuti a 160 gradi.
fare un passo 15 su 15
Decorare la casseruola finita, se lo si desidera, e servire. La famiglia apprezzerà sicuramente un piatto così delizioso e insolito!

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