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Casseruola di cavolfiore e zucchine tritate

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Cucina russo
Contenuto calorico 123.3 kcal
porzioni 8 porte.
Tempo di cottura 40 minuti
Proteine ​​* 9,7 g
Grassi * 7,8 g
Carboidrati* 3,7 gr.
* per 100gr. Prodotto
Casseruola di cavolfiore e zucchine tritate
Contenuto

La casseruola di zucchine risulta sempre fragrante e appetitosa. Ci sono molte opzioni di cottura. Prova a cuocere una verdura con cavolfiore e carne macinata per il tuo pranzo abbondante.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 5
Prepareremo tutti gli ingredienti necessari. Laviamo accuratamente le verdure.
fare un passo 2 su 5
Dividete il cavolfiore in infiorescenze e fate bollire per 3-5 minuti in acqua bollente.
fare un passo 3 su 5
Mettere il cavolfiore in una teglia, poi uno strato di carne macinata. Lo salamo e lo pepiamo a piacere.
fare un passo 4 su 5
Metti i pomodori e le cipolle tritati finemente sulla carne macinata. Sbattere le uova con il latte e il formaggio stagionato grattugiato. Versare questo condimento uniformemente sulla casseruola. Inviamo al forno preriscaldato. Cuociamo per 20-25 minuti a una temperatura di 190 gradi.
fare un passo 5 su 5
Togliamo la casseruola dal forno, la lasciamo raffreddare leggermente e la dividiamo in porzioni. Servire caldo. Buon appetito!

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