Sformato di zucchine con farina d'avena
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Cucina
russo
Contenuto calorico
113,4 kcal
porzioni
5 porte.
Tempo di cottura
90 minuti
Proteine *
7,7 g
Grassi *
7,3 gr.
Carboidrati*
12,5 g
Sia che tu stia cercando di cucinare un pasto sano e ipocalorico o di perdere un po' di peso, questa ricetta è la strada da percorrere. Cucineremo in forno un piatto delicato che si scioglie in bocca con una crosticina dorata, quindi mettetelo su preriscaldamento prima di iniziare la cottura.
ingredienti
Processo di cottura
Lavate bene le zucchine, usate un pennello se necessario. Non è necessario sbucciare le verdure giovani e se la pelle è spessa e i semi si sono già formati, tagliare la pelle e rimuovere il torsolo con i semi. Macinare le zucchine su una grattugia, aggiungere un po' di sale e lasciar riposare per 20 minuti.
Buon appetito!