פנקייק עם קפיר עם קמח תירס

0
1624
מִטְבָּח רוּסִי
תכולת קלוריות 170.8 קלוריות
מנות יציאה אחת.
זמן בישול 25 דקות
חלבונים * 11.3 גרם.
שומנים * 8.9 גרם.
פחמימות* 21.6 גרם.
פנקייק עם קפיר עם קמח תירס

אפשר להכין פנקייק טעים ובריא מקמח תירס. יהיה להם צבע שמש יפה וטעם יוצא דופן והם ללא גלוטן. המתכון פשוט. אפשר להגיש את הלביבות האלה לארוחת הבוקר עם כל מילוי.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 7
שוברים ביצה לקערה או קערה, מוסיפים מלח ופלפל לפי טעמכם.
שלב 2 מתוך 7
מוסיפים לביצה קפיר מחומם מעט ומערבבים הכל בעזרת מטרפה.
שלב 3 מתוך 7
מערבבים את הכמות הנדרשת של קמח תירס עם אבקת אפייה ומוסיפים אותה לקערה.
שלב 4 מתוך 7
בעזרת מטרפה ללוש לבצק הומוגני. השאירו אותו 10 דקות עד שקמח התירס יתנפח היטב.
שלב 5 מתוך 7
מחממים מעט שמן צמחי במחבת ומטגנים את הפנקייק משני הצדדים עד להזהבה. מטגנים על אש בינונית.
שלב 6 מתוך 7
טוחנים חתיכת גבינה קשה בפומפייה גסה. שוטפים וקוצצים את העגבנייה והירוקים. מניחים את המילוי הזה על מחצית אחת מהלביבה האפויה ומכסים אותה בחצי השני.
שלב 7 מתוך 7
מבשלים תה ומגישים מיד את פנקייק התירס המבושל לארוחת הבוקר.

בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *