פנקייק על מים עם שמרים
פנקייק למתכון זה עבה ואוורירי. הבצק לוש במים וללא ביצים, כך שתוכלו לגוון את התפריט בצום. לביבות כאלה עם ריבה או דבש טעימות. זו לא אופציה מהירה, לוקח זמן לתסוס את הבצק, אבל בהחלט שווה את זה.
לביבות רזות עם שמרים
10 המרכיבים הנפוצים ביותר ברשימת הפנקייקס, הלביבות
| מוצר 100 גרם | קק"ל | חֶלְבּוֹן | שומנים | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| קמח חיטה | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
| סוכר | 399 | 0 | 0 | 100 |
| שמרים יבשים | 44 | 3.6 | 1.6 | 4.2 |
| שמן צמחי | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| שמרים טריים | 22 | 1.8 | 0.8 | 2.1 |
| שמן חמניות | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| קישוא | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |