דיאטת okroshka על מים מינרליים

0
1116
מִטְבָּח רוּסִי
תכולת קלוריות 92.3 קלוריות
מנות 4 יציאות.
זמן בישול 40 דקות
חלבונים * 5 גרם.
שומנים * 5.9 גרם
פחמימות* 4.7 גרם.
דיאטת okroshka על מים מינרליים

אוקרושקה מבושלת כראוי במים מינרליים היא מנה דיאטטית באמת שעוזרת לספק את תחושת הרעב. לעתים קרובות okroshka כזה נכלל בתזונה על ידי אנשים שרוצים לרדת במשקל.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 7
מרתיחים תפוחי אדמה וביצים, מצננים, קולפים וחותכים לקוביות.
שלב 2 מתוך 7
צריך גם להרתיח נקניקי בקר, לשים אותם במים רותחים ולבשל 3 דקות. לאחר מכן מצננים וחותכים.
שלב 3 מתוך 7
שוטפים מלפפונים וצנוניות וחותכים לפרוסות דקות.
שלב 4 מתוך 7
קוצצים דק את הירוקים בעזרת סכין.
שלב 5 מתוך 7
מעבירים את החומרים הקצוצים לכלי עמוק, ממלאים אותם בקפיר קר.
שלב 6 מתוך 7
לאחר מכן יוצקים מים מינרליים צוננים, מלח ומתבלים לפי הטעם.
שלב 7 מתוך 7
ניתן לצרוך את Okroshka מיד לאחר הבישול, לשפוך אותו לקערות, אל תשכח לחם ושמנת חמוצה.

בתאבון!

 

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *