פונצ'וזה בקוריאנית כמו בחנות

0
1868
מִטְבָּח אסייתי
תכולת קלוריות 83.5 קק"ל
מנות 3 יציאות.
זמן בישול 30 דקות.
חלבונים * 25.4 גרם
שומנים * 4.5 גרם.
פחמימות* 7.9 גרם.
פונצ'וזה בקוריאנית כמו בחנות

סלט אטריות שקוף הוא ארוחת בוקר מזינה ומשביעה. הכינו אותו לפי המתכון הזה ואל תקנו אותו עוד מוכן בחנות. אחרי הכל, אם תקדיש מעט מזמנך תקבל מנה שאת איכותה ורעננותה תהיה בטוח ב -100%.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 5
מרתיחים מים בסיר, ממליחים, מוסיפים 1 כפית. שמן צמחי, מכבים את האש ומכניסים לתוכו את האטריות למשך 7 דקות.
שלב 2 מתוך 5
מעבירים את האטריות למסננת, מניחים למספר דקות לניקוז הנוזלים. חותכים אותו למספר חתיכות כדי לקצר את אורכו, כך שיהיה קל יותר לאכול סלט.
שלב 3 מתוך 5
שוטפים את המלפפון והפלפל. קולפים את הפלפל וחותכים לרצועות דקות. חותכים את הזנבות מהמלפפון וחותכים לרצועות דקות על פומפייה הגזר הקוריאנית.
שלב 4 מתוך 5
מעבירים את הירקות לאטריות. סוחטים מיץ עודף מגזר בסגנון קוריאני ומניחים עם שאר הסלט. שוטפים את הירוקים וקוצצים דק, מוסיפים לסלט.
שלב 5 מתוך 5
סוחטים שום קלוף לקערה, מוסיפים רוטב סויה ושמן. זורקים ויוצקים את הרוטב לסלט ומערבבים היטב את החומרים.

בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *