פונצ'וזה עם עוף, פטריות ופלפל חריף

0
1397
מִטְבָּח אסייתי
תכולת קלוריות 105.4 קק"ל
מנות 4 יציאות.
זמן בישול 40 דקות
חלבונים * 10.6 גרם.
שומנים * 7.3 גרם.
פחמימות* 9.9 גרם.
פונצ'וזה עם עוף, פטריות ופלפל חריף

מנה דשנה, מעוררת תיאבון ובריאה להפליא העשויה מפאנצ'וס, עוף, פטריות ופלפל חריף. להכין אותו בבית קל כמו להפגיז אגסים! תתכוננו לקבל מחמאות, זה טעים!

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 5
חותכים את פילה העוף לקוביות קטנות ומטגנים במחבת שחוממה מראש. יש למרוח אותו בשמן צמחי מראש.
שלב 2 מתוך 5
חותכים את הפטריות לחתיכות קטנות יותר ומוסיפים לעוף, מטגנים כ -5 דקות.
שלב 3 מתוך 5
חותכים את הפלפל החצי לחצאים ומקלפים את הגרעינים, ואז חותכים לקוביות ומכניסים לתבנית. מערבבים, מטגנים 10 דקות.
שלב 4 מתוך 5
בשלב זה נכין פאנצ'וס. יוצקים אותו עם מים רותחים ומתבשלים במשך 5 דקות. לאחר מכן מסננים את המים דרך מסננת.
שלב 5 מתוך 5
מוסיפים את הפאנצ'וס למנה ומערבבים. ממליחים, מפלפלים ומתבלים ברוטב סויה, שמן שומשום ושומשום. מערבבים, שומרים על הכיריים כ -3 דקות נוספות. ולירות.

בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *