פונצ'וזה עם מולים

0
2710
מִטְבָּח אסייתי
תכולת קלוריות 88.5 קק"ל
מנות 2 יציאות.
זמן בישול 30 דקות.
חלבונים * 6.6 גרם.
שומנים * 4.4 גרם.
פחמימות* 8 גרם.
פונצ'וזה עם מולים

אטריות לפונצ'וזה אינן בעלות טעם עשיר, שבגללן הן משולבות עם מוצרים רבים אחרים. נסה את מתאבן המולים הטעים. ניתן להגיש את צלחת פירות הים לארוחת צהריים או ערב מקורית.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 7
שמים את הפנצ'וזה בקערה נפרדת וממלאים אותה במים רותחים במשך 5-7 דקות. האטריות צריכות להתנפח. לאחר מכן, רוקנו את המים ושטפו את המוצר מתחת למים קרים.
שלב 2 מתוך 7
מקלפים ירקות. חתכנו הכל לרצועות דקות. עדיף להשתמש בחותך ירקות. מחממים את המחבת בחמאה. אנו מורחים את הירקות הקצוצים ומטגנים מספר דקות עד שהם רכים.
שלב 3 מתוך 7
מוסיפים לירקות את רוטב הסויה ואת התבלינים הדרושים. אנחנו מערבבים.
שלב 4 מתוך 7
את בשר המולים יש להפשיר מראש ולנקות משברים או אצות אפשריים. לאחר מכן שמים את פירות הים במחבת ושומרים אותם על האש עוד 5-7 דקות.
שלב 5 מתוך 7
לבסוף, פורסים את האטריות, מערבבים באופן שווה עם שאר המרכיבים.
שלב 6 מתוך 7
אנו שומרים על אש נמוכה במשך כמה דקות. המנה מוכנה!
שלב 7 מתוך 7
פרשנו בצלחות במנות. מגישים גם חם וגם קר. בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *